晨练即景
两周前又开始了今年的晨跑，每天0530起床，喝口水就下楼去跑步，5公里3公里隔天跑，六点半回来准备早点。希望今年这个节奏能挺过秋冬，坚持下去。 夏天其实五点半天光已大亮了，五点...
靖博
2019-06-25 14:42:46阅读：730
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今日记事181121
昨天在酒店健身房跑了五公里，第一次穿小白鞋（飞跃）跑步，验证了这款复兴的老牌国货的质量——两脚小指险被磨破。 先是在天猫飞跃旗舰店的评论区看到很多人说这款鞋鞋号比实际大一号，于是...
靖博 2018-11-22 12:56:13阅读：898 -
戒烟七天记（2）：How to cleanse your lungs
戒烟进入第二天，除了昨晚很早就困了之外，早上起来并没有太多不适感。 今天带了胖鹿给我买的韩国杏仁和画眉上班，继续体会戒烟的身体变化。在国外的健康网站上都了几篇关于戒烟后清肺的文章...
靖博 2018-08-02 13:29:40阅读：2170 -
为什么可以早起
(图片采自：https://media1.popsugar-assets.com/files/2010/12/50/5/301/3019466/361d5d46eedb8f9b...
靖博 2018-07-16 11:46:18阅读：1418 -
挑战10公里
昨天第一次挑战了10公里跑，感觉不错。 周日的下午，通常我宁愿捧着kindle看几个小时闲书也不想去健身房跑步。坚持了近一个月早起后，体内好像真的发生了变化。昨天下...
靖博 2018-07-09 16:03:25阅读：1183 -
早起22天
今天是我坚持早起的第22天。按照“21天养成一个习惯”的说法，希望我从此改掉了睡懒觉和赖床的恶习。 感谢早起打卡的那个app和计步竞赛的app，小小的激励，产生了不...
靖博 2018-06-29 11:23:22阅读：936
